Sekretna poranna praktyka akceptacji
Sekretna poranna praktyka akceptacji Tę praktykę możesz zrobić o każdej porze dnia. Potrzebujesz tylko siebie i jedną lub dwie, no może 5 minut, które wpłyną na całe Twoje życie. Gotowa? - przeczytaj, poczuj i oddychaj... ,, Dzisiaj rano wstałaś i zauważyłaś, jak się czuło Twoje ciało?Jak się czuła Twoja twarz, brzuch, stopy? Spytałaś się, czego one potrzebują? Czy Twoje ciało miało okazję poczuć się zaakceptowane i słuchane? A może inaczej przywitałaś się ze swoim ciałem? Przypomnij sobie. Od tego jak się budzimy bardzo wiele zależy. Śpisz, powoli czujesz, że się przebudzasz. Przypomnij sobie ten moment i wyobraź sobie, że to się dzieje teraz! Zauważ swój oddech. Poczuj, że ten oddech wita się z Twoim boskim ciałem od środka, czule, uważnie... Masz okazję wysłać najsłodsze pocałunki sobie na dzień dobry! Wypełnić się miłością od środka. Kilka soczystych, zmysłowych oddechów posyłasz teraz do różnych cząstek Twojego ciała. W końcu budzi się w Tobie nowe życie każdego dnia. Wyob